पिलेट्स व्हील निर्माता

नॉर्डिक मिनी बेंच, जिसे सुपर-स्ट्रेच स्टूल के रूप में भी जाना जाता है, एक सामान्य व्यायाम उपकरण है जिसका उपयोग पीठ के निचले हिस्से, ग्लूटस मैक्सिमस और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है। इसे रीढ़ की गति को नियंत्रित करने और हाइपरएक्सटेंशन व्यायाम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कुर्सी में एक सपाट, गद्देदार नितंब और जांघ की सतह और टखनों को सहारा देने के लिए दो गद्देदार पैर पैडल होते हैं। उपयोगकर्ता एक सपाट सतह पर मुंह के बल लेट जाता है और अपने पैरों को पैडल के नीचे रखता है। धीमी, नियंत्रित गति में, वे अपने ऊपरी शरीर को वापस फर्श की ओर उठाते हैं। इसके बाद उपयोगकर्ता नियंत्रित तरीके से प्रारंभिक स्थिति में वापस आ जाता है। सही ढंग से बनाई गई रोमन कुर्सी का नियमित उपयोग, पीठ की समग्र ताकत और लचीलेपन में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करके मुद्रा को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। पेट की मांसपेशियों के निर्माण के लिए रोमन कुर्सियों का उपयोग अक्सर अन्य व्यायामों, जैसे सिट-अप्स और लेग लिफ्ट्स के संयोजन में किया जाता है। रोमन कुर्सियों के कुछ मॉडलों को पीठ और पेट की मांसपेशियों के विभिन्न हिस्सों के व्यायाम के लिए विभिन्न स्थितियों और कोणों की अनुमति देने के लिए उन्मुख किया जा सकता है। रोमन कुर्सी का उपयोग करते समय, उचित मुद्रा को समझना महत्वपूर्ण है और धीरे-धीरे व्यायाम की तीव्रता और अवधि को बढ़ाएं, बुनियादी स्तर पर व्यायाम से शुरू करें और ताकत बढ़ने के साथ प्रगति करें।

कई घरेलू और व्यावसायिक जिमों के लिए एक आम समस्या यह है कि पूरे फर्श पर बिखरी बम्पर प्लेटों के कारण अव्यवस्था की मात्रा बढ़ जाती है। यदि यह आपके फिटनेस वातावरण के साथ एक समस्या है, तो गुड फिटनेस AY-0017 बम्पर प्लेट स्टोरेज ट्री इसका उत्तर है। यह हेवी-ड्यूटी यूनिट मज़बूती और टिकाउपन के लिए 12-गेज स्टील से निर्मित है, जिसमें मज़बूत, स्थिर आधार है जो 1,000 पौंड तक की बम्पर प्लेट रख सकता है। 6 निरंतर स्टील रैक खूंटे (प्रत्येक तरफ 3) लंबाई में 10â और व्यास में 2â मापते हैं और बिना किसी समस्या के 2â खोलने के साथ बम्पर प्लेटों को आसानी से पकड़ने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। प्रत्येक खूंटी का माप 17.5â अलग है, सबसे कम खूंटी का माप जमीन से 11.5â है। BH-17 को बम्पर प्लेट स्टोरेज के साथ टिपिंग या किसी अन्य चिंताओं के जोखिम को खत्म करने के लिए केंद्रीय वजन वितरण के साथ डिजाइन किया गया था। अधिक स्थिरता के लिए, जिम के फर्श को नुकसान से बचाने के साथ-साथ प्रत्येक पैर को घेरने के लिए रबर कैप शामिल किए गए हैं। यदि उपयोगकर्ता रबर कैप का उपयोग नहीं करने का निर्णय लेता है, तो प्रत्येक आधार में एक छेद होता है ताकि इसे अधिक स्थिरता के लिए आसानी से फर्श पर लगाया जा सके (हार्डवेयर शामिल नहीं है)। 29 x 31 x 54.5â माप वाला, वेलोर फ़िटनेस BH-17 किसी भी घर या हल्के-व्यावसायिक जिम के लिए एकदम सही जोड़ है जो एक स्वच्छ और व्यवस्थित फ़िटनेस स्थान रखने की उम्मीद करता है। सुविधाएँ और लाभ: बम्पर प्लेट ट्री

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